最近寒くなってきましたね〜🥶
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
コロナ以降外出時間が少なくなっています。
寒さが増し、外出時間も減少する。
意識的に体を動かさなければ、筋肉はどんどん硬くなってしまいます。
寒冷に晒されるだけでも筋肉は硬くなります。
また、同じ姿勢が長く続くと該当する筋肉はさらに硬さが増し、血流が減少します。
血流が減少すると筋肉は痩せ細ります。
筋肉が痩せほそるのに、仕事や生活は変わらず同じ動作をとり続ける。
例えば会社に置き換えると働く人は減っているのに同じパフォーマンスを求められる・・・。
筋肉からしたら無茶な話ですよね😅
この硬い筋肉は放っておくと、骨や関節を引き寄せ、偏らせたままになります。
そして、骨や関節が偏ったまま生活を送ると、重さ・ダルさ・痛みから痺れへ、どんどん悪くなってしまいます。
ちなみにこの筋肉の硬さはもんでも治りません。
直す方法は簡単です足りない部分に筋肉をつけるだけです。
しかし、条件があります。
それは「ピンポイントで筋肉を育てる」です。
ここを間違えてはいけません。
例えばスポーツジムで体を鍛えても痛みのコントロールはできないのです。
関節が動くためには数種類から数十種類の筋肉が同時に働きます。
この中で硬い筋肉は真っ先に働き始めます。
漫然と運動すると硬い筋肉が、先に働くのです。
先に働くということは先に硬くなるのです。
緩めたいはずの筋肉が先に働き始める。
これでは意味がありません。
しかし、ピンポイントである筋肉を働かせると、硬い筋肉は勝手に緩んでくれるのです😄
もう一度言います硬い筋肉は勝手に緩んでくれるのです。
会社で例えると、欲しかった人材がピンポイントで入社してくれる。
欲しい人材が入ったことで、社員の負担が減る、成績が上がるみたいなことです😊
あとはその人材を自分色（会社の色？）に染めていく。という感じですかね。
硬い筋肉を揉んで治すというのは本当に無茶な話なんです。
当院では、硬い筋肉を緩めるためにクライアント自身に合わせて、マッサージやリラクセーションも行いますが、ピンポイントで運動も提供いたします。
ピンポイントで運動するため、運動負荷は少なくてすみます。
一つの運動は約１０秒ほどで済みます。（腕立てや腹筋などは行いません）
腰痛であれば２種類、あるいは３種類の運動で十分です。
足りない部分の筋力を補うため効果は最大限発揮できます。
９０％以上のクライアントはご来院いただいたその時に、効果を実感いただいています😊
あなたの治療はあなた自身が主役です。
当院では、あなたのお体に対して真剣に取り組んでいきます。
もし、「運動したくないマッサージだけして欲しい」というクライアントはお断りする場合がございます。
しかし、あなたが普段の生活で痛みや悩みを抱えておられ、なんとか改善したいと本気でお悩みならば、ぜひ、一度ご相談ください。
私はあなたの治療を全力でサポートいたします。
長文をお読みいただきありがとうございました。
整体院アセット 院長 川村 栄作
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